Segunda charla sobre nutrición y deporte el 3 de marzo en Pádel Derio y estudio biométrico gratis para los socios
Pádel Derio celebrará mañana 3 de marzo a las 19:00 horas la segunda charla sobre nutrición y deporte. El encuentro, que se desarrolla dentro del programa de formación en el deporte impulsado por el club, abordará interesantes aspectos que contribuyen a un mejor rendimiento en la práctica del pádel. Desde cómo alimentarte si te entrenas o compites, en función de la edad y características de cada persona, así como los distintos tipos de hidratación y cuidados según el metabolismo. Los interesados sólo tendréis que contactar con el club al 94 454 47 32 o enviar un email a padel@padelderio.com para confirmar vuestra participación y acondicionar así la zona social en función del número de asistentes.
Ese mismo día el club ofrecerá a los socios un estudio biométrico gratis. Será también a partir de las 19:00 horas y para apuntarte bastará con llamar a Xabier Lorenzo al 618 786 960. El análisis permitirá conocer los niveles de grasa, masa muscular, hidratación, huesos, cantidad de calorías necesarias y edad metabólica. Con la medición de estos indicadores podrás seguir los pasos requeridos para tener energía todo el día, controlar 4 kilos en un mes, aumentar tu rendimiento deportivo, maximizar el físico de tu cuerpo, fortalecer el corazón, evitar lesiones musculares y de huesos, olvidarte de las molestias de estómago y decir adió a dolores de cabeza. ¡No te quedes sin la cita!
La alimentación, un buen entrenamiento y el descanso adecuado son los tres pilares fundamentales para conseguir los mejores resultados en el ámbito deportivo. De ahí que para lograr un buen rendimiento y hacerlo sin riesgo es primordial entrenar semanalmente, tener un objetivo definido, cuidar la nutrición, mantener un buen estado de salud y asegurar la correcta recuperación después de realizar un ejercicio físico. En ese sentido, los profesionales de Pádel Derio Club, tanto en la escuela de niños como en la de tecnificación, son especialistas en fomentar una buena estrategia de educación personal, entrenamiento y descanso, que les servirá como base a los alumnos para toda su vida.
El aporte alimentario y la hidratación
Los jugadores de pádel, por ejemplo, deben incluir en su alimentación el aporte adecuado de hidratos de carbono, proteínas y grasas. Asimismo es fundamental una correcta hidratación y cubrir las necesidades de vitaminas y minerales para asegurar el óptimo funcionamiento del cuerpo. Ser conocedor del índice glucémico es otro factor importante para entrenar mejor, ya que proporciona información sobre los alimentos más apropiados para la obtención de energía antes de la práctica de deporte o la recuperación del glucógeno tras el entrenamiento.
En esta segunda charla de Pádel Derio que tendrá lugar mañana día 3 de marzo sobre nutrición y deporte se abordarán con profundidad cada uno de los detalles que rodean al ámbito alimenticio con el objetivo de sacar un mejor partido y rendimiento en la práctica del ejercicio físico y en la competición. En el caso del pádel, como todo deporte, hay particularidades. No en vano, se trata de un deporte intermitente. ¿Qué significa? Que utiliza como sustrato de energía tanto las grasas como la glucosa. Por eso requiere de unos conocimientos específicos y un modo de acción concreto para conseguir sacar mayor provecho a las habilidades y aptitudes de nuestros jugadores. ¡No faltes!